「やりたいことリスト100」を書くと「やりたいこと」を忘れなくなる

よあけるなです。 

もう年末ですね。

もう年が変わってしまうのですね。

年が変わると言えば、そう、「手帳」！！

先日、プライベート用の手帳を買ってみました。

と言っても、私よあけは手帳を続けるのがとても苦手で、

・持ち歩かない

・見ない

・書かない

・続かない

の四重苦を経験したために、「お金の無駄だ」としばらく手帳は控えておりました。

ですが、この度「何かを書きたい」「日常をしたためたい」という思いが強くなり、手帳を買うことにしたのです。

「書きたい」欲が強くなったのは、最近「書く」ことに関する本を読んでいるせいでしょう。

・『書く習慣』著：いしかわゆき

・『20歳の自分に受けさせたい文章講義』著：古賀史健

(本の感想については、またいずれ書こうと思っています！)

私が購入した手帳は、高橋書店の文庫本サイズの青い手帳。

1週間が見開きページになっており、1日毎に書くスペースがあるタイプを選びました。

1日毎に、「一言日記」を書くためです。

日記を続けるのは苦痛ですが、一言なら続けられそう！

と思ったのがきっかけです。

そして、せっかく持ち歩く手帳なのだから、日記以外にも何かワクワクすることを書きたい。

でも、一体何を書けば良いのだろう？

そう思い、私はYouTubeで手帳術を調べまくりました。

何10本もの動画を見たのですが(多いな…)、その中で気になったのは、

「やりたいことリスト100」

でした。

やりたいことリスト…ひゃく？？

書き方は簡単です。

「やりたいこと」を「100個」書く。

それだけ。

で、これは何に効果があるの？

というところですが、大きくわけて2つだと思います。

①自分が「やりたいこと」を忘れない効果

②自分が「やりたいこと」を叶える効果

まず、①「やりたいこと」を忘れない効果。

私は毎年、年末年始に来年(もしくはその年)の「目標」や「やりたいこと」を決めるのですが、決めただけで、なんと「忘れてしまう」のです…。

これ、結構あるあるなのではないでしょうか？

皆さん、昨年末に立てた目標、やりたいこと、

達成しましたか？やりましたか？

というか、内容覚えてますか……？？

……なかなかホラーですね。笑

せっかく「目標」や「やりたいこと」を掲げても、忘れてしまっては意味がないのです。

そこで、私は「やりたいことリスト100」を早速手帳に書いてみました。

そして、毎日持ち歩き、毎日眺めるようにしました。

そうすると、普段は隠されている、自分の「やりたいこと」が明瞭になってきます。

自分の素直な心に耳を傾けることができるのです。

もちろん、「やりたいこと」は常にそこに書かれているので、眺めている限り忘れることはありません。

「そうそう！これがやりたいんだ！」と、自分の欲求について(言い方は変ですが)復習することができるのです。

そして、②「やりたいこと」を叶える効果。

皆さん、忙しい時は「温泉行きたい」「カフェでくつろぎたい」「話題の映画が見たい」と、次々に欲求が出てくるのに、いざ休日になると「何がしたかったんだっけ？」となり、ダラダラと過ごしてしまった経験はありませんか？

こういった事態が起こるのも、「やりたいこと」を忘れているせいではありませんか？

(よあけは「やりたいこと」を忘れて、休日を無駄に過ごすことがよくあります笑)

ですが、前述のとおり、手帳に「やりたいことリスト100」を書いておけば、「自分が何をしたいか」がわかりますし、忘れることもありません。

つい先週末、私は特にやることもなくダラダラと過ごしていました。

が、

「これではいかん！」

と、手帳を開いてみました。

すると、「やりたいことリスト100」に「ウェンズデーを見る」と書いてあるではありませんか。

「そうそう！これ見たかったんだよね！」

と思い出すことができ、無事に有意義な休日を過ごせたのでした。

「やりたいこと」を忘れない

＝「やりたいこと」が叶いやすくなる

だと、私は思います。

いくら簡単な願いでも、記憶から抜けていては叶えることなんてできませんよね。

当たり前のことですが、

「見たい作品があったはずなんだけど…なんだっけ？」

「週末に行きたいところがあったけど、どこだったっけ？」

となってしまっては、見たい作品も見られないし、行きたいところにも行けません。

どうでしょうか？

・自分のやりたいことがわからない

・自分のやりたいことを忘れてしまう

・休日や暇な時間を無駄に過ごしてしまう

そんな方は、ぜひ「やりたいことリスト100」を書いてみてはいかがでしょうか？